Implementasi Konseling Islami dalam Mengatasi Kecemasan Akibat Quarter Life Crisis pada Mahasiswa Tingkat Akhir

Abstract

Quarter life crisis merupakan fase perkembangan yang sering dialami individu pada rentang usia dewasa awal, termasuk mahasiswa tingkat akhir. Fase ini ditandai dengan munculnya kebingungan dalam menentukan arah hidup, kecemasan terhadap masa depan, tekanan akademik, tuntutan keluarga, persaingan di dunia kerja, serta kekhawatiran akan kemampuan mencapai harapan pribadi maupun sosial. Kondisi tersebut dapat memengaruhi kesehatan mental mahasiswa dan menimbulkan berbagai gejala, seperti overthinking, stres, penurunan motivasi belajar, sulit berkonsentrasi, gangguan tidur, serta menurunnya rasa percaya diri. Oleh karena itu, diperlukan upaya penanganan yang tidak hanya berfokus pada aspek psikologis, tetapi juga memperhatikan dimensi spiritual.